Vitamin B2 (Riboflavin)
Quellen
Milch, Milchprodukte, verschiedene Fleischsorten, Leber, Seefische, Eier, Vollkornerzeugnisse, Weizenkeime, Hefe.
Bedarf
Die empfohlene Zufuhr für Riboflavin beträgt 1,2 bis 1,4 mg pro Tag.
Funktion
Vitamin B2 ist Bestandteil der Coenzyme Flavinadenindinukleotid (FAD) und Flavinadeninmononukleotid (FMN). Beide Coenzyme spielen eine zentrale Rolle bei der Energiegewinnung in den Körperzellen.
Viele Stoffwechselwege im Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Aminosäuren sind FAD- und FMN-abhängig. Weiterhin ist Riboflavin wichtig für Haut und Schleimhäute.
Mangel
Da die Flavinenzyme bei der Energiebildung jeder Zelle mitwirken, zeigen sich im Mangel Störungen vielfältigster Art wie z. B. entzündliche Hautveränderungen mit Rötung und Schuppenbildung, Hautrisse in den Mundwinkeln, Wachstumsstörungen und in schweren Fällen Blutarmut.
Präparate
Die Nahrungsergänzung MICROSAN® enthält neben Magnesium vor allem Vitamine des B-Komplexes: Vitamin B2 0,5 mg (33 % der empf. Tagesdosis). Es wird empfohlen zur Gesunderhaltung des Herz-Kreislaufsystems und im Sport.
Verbraucherinformation MICROSAN®
Die Nahrungsergänzung CAREIMMUN® Basic enthält neben Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und anderen Vitaminen auch 1,2 mg Vitamin B2 (80 % der empf. Tagesdosis).
CAREIMMUN® Basic wurde entwickelt, um den üblichen Grundbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken. Es ist aber auch bei ernährungsphysiologischen Belastungssituationen einsetzbar, wie sie z.B. im Rahmen einer Krebserkrankung auftreten können.