Der Körper bildet Selen nicht selbst

Selen spielt für die Gesundheit eine entscheidende Rolle. Ob Herz-Kreislauf- Probleme, Rheuma, Arthritis oder ständige Erkältungen - nicht nur diese Erkrankungen können Folgen eines Selenmangels sein. Selenmangelerscheinungen treten besonders in Zeiten hoher körperlicher Belastung und Stress, bei lang andauernder künstlicher Ernährung, Dialyse, vegetarischer Ernährung sowie bei Schwangeren und Stillenden auf.

Selen ist für den Menschen ein lebensnotwendiges Spurenelement, das der Körper selbst nicht bilden kann. Es muss deshalb, wie Vitamine, mit der täglichen Nahrung zugeführt werden.

Die Böden in Deutschland sind jedoch - etwa anders als in den Vereinigten Staaten - selenarm. Daher reicht das Selen, das Obst und Gemüse aus deutschen Landen enthalten, in der Regel nicht für eine ausreichende Selenversorgung der Menschen aus.

Eine zusätzliche Unterstützung durch Selenpräparate aus der Apotheke ist deshalb sinnvoll. Nach Meinung von Experten beträgt der Selenbedarf mindestens ein Mikrogramm Selen pro Kilogramm Körpergewicht. Ein 70 Kilogramm schwerer Mensch müsste demzufolge täglich mindestens 70 Mikrogramm Selen zu sich nehmen.

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